Экзамен на 9-8 кып (бело-жёлтый и жёлтый пояс)

Тхэквондо ВТФ

Основные требования:

1.Основные термины на Корейском языке(счёт до 10)

2.Понятие Тхэквондо ВТФ

3.Общая Физическая Подготовка(ОФП) в неё входит:

а)отжимание на кулаках (сколько спортсмену лет)

б)приседание (сколько спортсмену лет)

в)упражнения на пресс (сколько спортсмену лет) сидя, обе ноги вместе,

поднимая на вверх 45 градусов с движениями тела вперёд и назад

4.Продольная и поперечная растяжка

 

Стойки: Блоки:

1) муа-соги(чарёт) 1.арэ-макки

2) чунг-соги(чунби) 2.ан момтон-макки

3) ап-соги 3.баккат-момтон макки

4) чучум-соги 4.ольгуль-маки

5) ап-куби

 

Удары рукой: Удары ногой:

1) ап момтон джумок джируги 1.ап-чаги

2) момтон бандэ джируги 2.пи-чаги

3) момтон боро джируги 3.меру-чаги

4) неру-чаги

 

Удары ногой по лапам на скорость(средний уровень,двумя и одной ногой)

1.дубон ап-чаги на высоту в прыжке(выше своего роста)

 

Формальные упражнения(пхумсэ №1) Тэгук Иль-Джан

Кун паль-гэ 18 движнений

Формальные упражнения(пхумсэ №2) Тэгук И-Джан

Тэ паль-гэ 18 движений

 

Данную программу аттестации разработал президент и гл.тренер клуба "Тайк-Кьен" - Мамедов Гахир Амирович!